Phòng Khám Bác Sĩ Gia Đình Sài Gòn
Hệ Thống Huấn Luyện Thân Tâm Trực Tuyến
Nhưng bạn đã thực sự an tâm chưa?
Khóa 8 tuần không giúp bạn ngủ thêm. Nó giúp bạn ngủ được trong mọi hoàn cảnh, không còn phụ thuộc, không còn sợ mất ngủ quay trở lại.
Từ “cố làm đúng để ngủ” → Sang “không cần cố – vẫn ngủ được”
Ngủ được trong mọi hoàn cảnh, không cần điều kiện lý tưởng
Không theo dõi, không đánh giá giấc ngủ
Không còn lo lắng khi ngủ kém
Giấc ngủ không còn là trung tâm cuộc sống
Thức dậy đúng giờ · Không ngủ ngày · Chỉ lên giường khi buồn ngủ · Niệm hơi thở · Không ngủ → ra khỏi giường · Giảm dần Sleep Diary
Bạn không cần giữ giấc ngủ. Giấc ngủ sẽ tự quay lại khi bạn không còn cố giữ nó nữa.
Giai đoạn này đang hoàn thiện để học viên có thể đi tiếp sang các module khác của hệ thống.